LIVE Livingroom Sessions

Rise & Shine | LIVE Morgenmeditation |

dienstag – freitags, 8:15 – 8:45 Uhr

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Ruhig in den Tag | LIVE Morgenmeditation|

montags 8:15 – 8:45 Uhr

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Yin Yoga & Journaling | LIVE Livingroom Workshop | Zoom

Part 1 | How to deal with difficult times

Fr, 27.3. 2020, 7-9 pm (deutsch)

Sun, 29.3.2020, 5-7 pm (english)

Part 2 | How do be alone with yourself

Fr, 3.4. 2020, 7-9 pm (deutsch)

Sun, 29.3.2020, 5-7 pm (english)

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„What matters most is how well we walk through the fire.“ 

Charles Bukowsksi

Aber Du bist nicht allein im Feuer! Wir gehen da zusammen durch und lernen voneinander.

Ich zeige Dir, wie gemeinsames Mantrasingen, Meditation, Yin Yoga  und Techniken aus der buddhistischen Psychologie und dem Coaching Dir helfen, mit der herausfordernden Situation, in der wir alle sind, umzugehen.

Was Dich erwartet:

  • Gemeinsames Mantra-Singen
  • Eine erdende Meditation, die Dir Ruhe und Vertrauen schenkt
  • Eine entspannende, nährende Yin Yogapraxis, die muskuläre, emotionale und energetische Verspannungen löst
  • Während der Haltungen gebe ich Dir Impulsfragen, die Deine eigenen Ressourcen stärken
  • Nach jeder Haltung hast Du Zeit aufzuschreiben, was Dir gekommen ist
  • Wir üben Techniken aus der buddhistischen Psychologie und dem Coaching, die Dir helfen mit Unsicherheit, Angst und Panikattacken umzugehen
  • Sharing (freiwillig und heilsam)

Nach diesen zwei Stunden wirst Du beruhigt, gestärkt und freudvoll in Deinen Alltag zurückkehren. Und Du hast einen Notfallkoffer an der Hand, für die Momente, in denen es doch wieder schwierig wird.

Ich freu mich auf Dich! Bringe gern jemanden mit! Und teile gern den Link!

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Jivamukti Open | LIVE Livingroom Session | mittwochs 18 – 19 Uhr | Zoom

Eine aufmunternde, stärkende Yogastunde, bei der Dein Körper, Dein Herz und Deine Stimmung wieder in Bewegung kommt. Spreading GOOD VIBES allein in Deinem Wohnzimmer, aber im Herzen und virtuell mit den anderen verbunden.

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Wie funktioniert das technisch?

Ganz einfach!

Nach der Anmeldung bekommst Du Zoom-Link per Mail.

Wenn du das erste Mal dabei bist, wirst du gebeten die ZOOM App auf dem Handy oder am Computer runter zu laden. Das passiert automatisch. Auf dem Handy aktiviere am besten den Flugmodus, damit Anrufe nicht die Übertragung unterbrechen.

Für die beste Qualität und das richtige Format spielst du den Stream am besten mit deinem Laptop oder deinem iPad ab.

Wenn du dein Handy benutzt, stelle es bitte aufrecht, also ins Hochformat. 

Bitte schalte dein Video und deinen Ton aus (Stummschalten).

Du bekommst auch eine Spotify-Playlist passend für diese Klasse, die du dabei abspielen kannst. Du kannst die Musik auf dem gleichen Laptop starten, mit dem du auch den Livestream abspielst. 

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Ich freue mich auf Dich! Bring jemanden mit!